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 exemple de fiche technique

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ermano001
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Nombre de messages : 34
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Discipline pratiquée : boxe anglaise
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MessageSujet: exemple de fiche technique   Sam 23 Déc - 13:35

voici un exemple de fiche technique pour regarder son evolution au cours du temps:

Fiche technique

DATE :………….………..

Poids :…………………….……………………………………..
ICM :…………………….………………………………………
% d’eau :…………………………………………………………
Tour de poitrine :…………………………………………………...
Tour de taille :………………………………………………………
Tour des cuisses :
- Gauche :……………………………………
- Droite :……………………………………..
Tour des bras :
- Gauche :……………………………………..
- Droite :………………………………………
Pulsation de repos :………………………………………………..
Pulsation max :…………..bpm……………………………………….
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ChrisCaruso
Administrateur
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Nombre de messages : 438
Age : 32
Localisation : Bruxelles, Belgique
Discipline pratiquée : Vale Tudo et Sayoc Kali
Date d'inscription : 09/10/2006

MessageSujet: Re: exemple de fiche technique   Sam 23 Déc - 13:36

Merci, j'en connais plus d'un a qui ce sera utile ... Et moi le premier lol!
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ermano001
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Discipline pratiquée : boxe anglaise
Date d'inscription : 23/12/2006

MessageSujet: Re: exemple de fiche technique   Sam 23 Déc - 13:41

il faut y rajouter des tests, comme le test cooper, ou en laboratoire ( VO2max, test de lactate, etc.), c'est important de voir l'evolution de son entrainement
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brenan77
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Age : 38
Discipline pratiquée : preparateur physique
Date d'inscription : 24/12/2006

MessageSujet: Re: exemple de fiche technique   Jeu 28 Déc - 1:40

je te conseil d'ajouter dedans la masse grace et de laisser de coté l'icm ce merdique ce truc je t'expliquerai pourquoi quand tu veux.

d'autre par ajoute un test luc leger bcp mieux que cooper dans le sens de la PP.

prendre le tour d'epaule et tour de taille si c une fille pour un gas pas essentiel.

la detente vertical en squat jump et contre mouvement jump

test de force maxà 10 Rep et 1 rep

et bien sur des test de vitesse , vivacité velocité et sur piste et la tu auras une batterie de test complete poue evaluer tes sportif
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ermano001
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Nombre de messages : 34
Age : 34
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Discipline pratiquée : boxe anglaise
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MessageSujet: Re: exemple de fiche technique   Jeu 28 Déc - 11:04

merci beaucoup pour les conseils, ctous ces éléments sont rajoutés a ma fiche technique
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MessageSujet: Re: exemple de fiche technique   

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